حارس يحاول إنقاذ فتاة من الاختطاف

حارس يحاول إنقاذ فتاة من الاختطاف من دون إدراكه بأنه مشهد تمثيل


أظهر مقطع فيديو نشر على موقع يوتيوب مشهد اختطاف فتاة على يد مسلحين، وقام حارس أمن بمحاولة تحرير الفتاة المختطفة من دون إدراكه بأنه مجرد مشهد تمثيلي يتم تصويره من أحداث فيلم.



نال الفيديو إعجاب رواد مواقع التواصل الاجتماعي، وحصد الآف المشاهدات

حارس يحاول إنقاذ فتاة من الاختطاف

Wwe تؤكد مشاركة بروك ليزنر في الرو رسميا

أكد موقع WWE الإلكتروني رسميا عودة المصارع الكبير و الوحش البشري بروك ليزنر في عرض الرو القادم بشكل رسمي، وذلك بعد أن قاموا بإضافة اسمه لقائمة المصارعين المشاركين في العرض دون التأكيد بشكل قاطع في حينها.


the undertaker vs brock lesnar

وركز البيان الخاص بعودة ليزنر على مشاركته في عرض جولة الجحيم في صالة ماديسون سكوير الشهير، بالإضافة لمواجهته للأسطورة أندرتيكر في عرض الجحيم في قفص، كما تطرق البيان لمشاركة بروك في برنامج ستيف أوستن الحواري أواخر الشهر الجاري.

WWE.COM

Wwe تؤكد مشاركة بروك ليزنر في الرو رسميا

مشكلة مع المصادقة على التسجيلات الجديدة

السلام عليكم قمت بتسجيل عدد من التلاميذ الجدد في خانة "التسجيل الأولي" على مسار و قمت بالمصادقة عليهم لكنهم لا يظهرون مع ذلك مع لائحة التلاميذ الرسميين ..فما العمل؟

مشكلة مع المصادقة على التسجيلات الجديدة

استفسار

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :ااخوكم من المتضررين او ما سمي بضحايا النظامينن
فوج:2003 لم اكن مع المحظوظين الذين تمت ترقيتهم بالاختيار.
السلم: 10 تاريخ التسمية: 15/07/2003
الرتبة:11 ت:16/09/2012
قمت بالطعن في الموضوع لكن بدون جدوى.
ارجو نصيحة ممن لديه معلومات
(الارزاق بيد الله والحمد لله )

استفسار

كأس العصبة الإحترافية .. مولود جديد يعزز المسابقات المغربية

يدرس مجلس إدارة العصبة الإحترافية التي أنشأت مؤخرا في المغرب، والتي سيكون لها دورا استراتيجيا كبيرا في الإشراف على مسابقة الدوري الإحترافي والذي بات يعرف باسم "دوري اتصالات المغرب"، تنظيم مسابقة جديدة بداية من الموسم المقبل وتحمل اسم "كأس العصبة الإحترافية".

وتقررت مشاركة أندية الدوري الإحترافي الـ 16 بهذه المسابقة وسيتم الكشف عن نظامها والجوائز المالية المخصصة للأندية المشاركة في مؤتمر صحفي سيعقد قريبا ويرأسه سعيد الناصيري رئيس هذا الجهاز.

وفشل مشروعا سابقا لم يظهر للواجهة، وهو إقامة كأس سوبر تجمع بين بطلي الدوري وكأس العرش على عهد اتحاد الكرة السابق، على الرغم من قطع خطوات مهمة بهذا الخصوص ومنها إيجاد شعار للمسابقة وتصميم كأس سوبر في ايطاليا، قبل أن يجهض المشروع ويتعذر خوض هذا النزال نهاية كل موسم.

كأس العصبة الإحترافية .. مولود جديد يعزز المسابقات المغربية

للتخلص من الكرش خلال أسبوع اتبع هذه الحيل

الكرش الكابوس المخيف الذي يلاحق الكثيرين ويقلق راحتهم ويشوه جمال إطلالتهم، هل أنت منهم ؟ وهل ترغب بالتخلص من هذا الكرش المزعج بوقت قصير وبطريقة مريحة وسهلة دون الحاجة للحرمان والعناء؟ إذاً سنقدم لك مجموعة من الحيل الرائعة والمضمونة والتي يمكنها أن تخلصك من الكرش خلال أسبوع واحد فقط.



الحيلة الأولى:



قسم وجباتك الثلاث الرئيسية إلى ست وجبات خفيفة ومغذية وبذلك ستبعد شبح الشعور بالجوع وستكون عملية العضم لديك أسهل.

الحيلة الثانية:



ابتعد عن إضافة الكثير من الملح أو التوابل إلى طعامك فهي تتسبب باحتباس السوائل في جسمك وبالتالي ظهور الكرش.

الحيلة الثالثة:



تناول كوباً من النعناع الساخن يومياً كما يمكنك إضافته إلى العديد من المشروبات كالشاي مثلاً وذلك لما يحتويه من مضادات الأكسدة والتي تسهل بدورها عملية الهضم وتعمل على حرق الدهون بشكل كبير.

الحيلة الرابعة:



تناول المياه بشكل كبير يومياً، بالإضافة للعصائر الطبيعية الطازجة كعصير البطيخ و عصير الأنناس فهي رائعة لإذابة الدهون المتراكمة في منطقة البطن.

الحيلة الخامسة:



ابتعد عن تناول الخضار المسببة للنفخة كالملفوف والبروكلي واستبدليها بالخضراوات الغنية بالألياف التي تسهل الهضم بشكل كبير.

الحيلة السادسة:



ابتعد عن تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والتي تتحول بشكل أساسي إلى دهون في منطقة الخصر واستبدليها بتناول الفواكه الطازجة الغنية بالمعادن والألياف.

وأخيراً من الضروري جداً ممارسة التمارين الرياضية وخاصةً رياضة المشي في الهواء الطلق والتي تساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش المزعج

للتخلص من الكرش خلال أسبوع اتبع هذه الحيل

الذرة تحوي مواد قد تقي من السرطان

الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة التي تعمل على تدمير الخلايا السرطانية في الجسم، وتقي الخلايا السليمة

الذرة هي إحدى أكثر الحبوب استعمالا في العالم، ويعتمد الكثير من سكان الأرض عليها كمادة غذائية رئيسية بسبب احتوائها على كمية عالية من السعرات الحرارية.


وتحمل بذور الذرة أغلب العناصر الغذائية الجيدة، ويمكن أن تنمو البذور بعدة ألوان، ويعتمد ذلك على مكان الزراعة والبيئة التي تنمو فيها الذرة.
وهذه بعض فوائد الذرة للصحة:

غنية بالفيتامينات:
تعد الذرة مصدرا مهما لتزويد الجسم بفيتامينات "أي" و"بي" و"إي" والمواد الغذائية المهمة. وتحوي الذرة أيضا على الثيامين وهو أحد فيتامينات "بي" المركبة والقابلة للذوبان في الماء، وله أهمية في القيام بالمهام الحيوية للجسم، مثل تقوية أداء العضلات والجهاز العصبي، وتنشيط عمل الإنزيمات المختلفة وإنتاج حمض الهيدروكلوريك المفيد في عملية الهضم.
وتحتوي الذرة أيضا على فيتامين نياسين المهم في رفع مستويات البروتينات الدهنية المرتفعة الكثافة والتي تعرف باسم الكوليسترول الجيد.
غنية بالمعادن:
تزود الذرة الجسم بالكثير من المعادن كالمغنيسيوم والزنك والحديد والنحاس والتي توجد بكثرة في جميع أنواع الذرة. بالإضافة إلى ذلك تحتوي الذرة على معادن أخرى مفيدة للجسم، مثل السيلينيوم المفيد في تكوين مضادات الأكسدة والذي يحرس خلايا الدم والقلب والكبد والرئتين، بحسب موقع "أورغانيك فاكت.

مضادة للأكسدة:
الذرة مصدر غني بمضادات الأكسدة، كما نشرت دراسة حديثة من جامعة كورنيل الأميركية، وتعد الذرة لذلك غذاء مهما للوقاية من السرطان، إذ تعمل مضادات الأكسدة على تدمير الخلايا السرطانية في الجسم، وتقي الخلايا السليمة.



غنية بالطاقة:
الذرة غنية بالسعرات الحرارية، إذ يحتوي مئة غرام من الذرة على 342 سعرة حرارية. وتعد الذرة بذلك أكثر أنواع الحبوب احتواء على السعرات الحرارية. وينصح بتناول الذرة لغرض زيادة الوزن، كما تساعد الجسم على القيام بعمليات الأيض اليومي.

غنية بالألياف الغذائية:
تحتوي الذرة على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية. ويغطي كوب واحد من الذرة نحو 18.4% من احتياجات الجسم اليومية من الألياف الغذائية. ولذلك تعد الذرة مهمة جدا بمساعدة الجسم في عملية الهضم والوقاية من الإمساك، وكذلك الوقاية من أمراض السرطان، وخاصة سرطان القولون، كما ذكر موقع "أورغانيك فاكت" الإلكتروني.



المصدر : دويتشه فيلله

الذرة تحوي مواد قد تقي من السرطان